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Beauté

Les bienfaits de la méditation sur notre santé

17 octobre 2024 - 10 : 04

par herbiotiful

Les bienfaits de la méditation sur notre santé | #3

3 / 9

Accordez-vous une pause tous les jours pour pratiquer la méditation

Choisissez le moment de la journée qui vous convient le mieux : le matin peut être un instant propice pour vous centrer sur les objectifs de la journée et la méditation du soir peut vous apporter le réconfort nécessaire après une longue journée de travail, vous permettre de vous détendre et favoriser votre sommeil.

Commencez par 10 minutes par jours puis augmentez la durée si vous le souhaitez.

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herbiotiful

blog

Herbio'tiful est un blog sur le bien-être au naturel: santé, beauté, cosmétique maison... Tout pour être belle et en pleine forme tout en respectant son corps et notre environnement. Derrière Herbio'tiful se cache Séverine, animatrice en environnement et phyto-aromathérapie, elle partage sa passion de la nature et du « naturel » à travers des ateliers ludiques et créatifs. C'est également l'auteure du guide « Remèdes pour soigner les maux de l'hiver » paru en octobre 2014 aux éditions du Net.

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